Te dik? Gooi je handtas door het raam
Een heerlijke reep chocolade, een vettige braspartij in je favoriete fastfoodketen of vijf liter frisdrank per dag. Het hoeft niet gezegd dat dergelijke ongezonde 'rommel' vaak aan de basis ligt van enkele extra (kilo)grammetjes op je weegschaal. Maar wist je dat ook je handtas en dat valse 'bruinen zonder zon'-velletje je dik maken? En raar maar waar, ook van multitasken worden we 'vetter'.
Handtas
Het was de Amerikaanse plastische chirurg Michael Prager die de link legde tussen handtassen en onevenwichtige vetopslag bij vrouwen. Zo stelde de man vast dat verschillende van zijn patiëntes niet even dik waren aan beide kanten van hun lichaam, maar vaak meer vet hadden aan de kant waar ze hun oversized handtas droegen.
"Voor ik de laserbehandeling start, meet ik het vetpercentage van mijn patiënten, zodat ik na de behandeling weet hoeveel vet ze kwijt zijn", aldus dokter Prager. "Wat opviel was dat de linkse en rechtse 'vetvoorraad' van de vrouwen vaak ongelijk was. Het enige wat mijn patiënten gemeenschappelijk hadden, was hun oversized handtas", gaat de dokter verder.
Lichaamshouding
Houdingsdeskundige Ivana Daniell bevestigt de bijzondere observatie van Prager: "Wanneer je aan één kant van je lichaam meer krachtsinspanningen doet dan aan de andere- door bijvoorbeeld een zware handtas mee te zeulen -activeer je niet enkel de spieren aan die kant, maar creëer je ook onevenwichtige spieren en gewrichten, waardoor je later meer vet krijgt op die plaatsen. Bovendien nemen vrouwen met een te grote handtas automatisch een verkeerde lichaamshouding aan, waardoor ze een groter risico lopen op een onevenwichtige vetopslag."
Win-win
Maar is dit nu een reden om je gloednieuwe oversized handtas door het raam te gooien? Ik denk het niet. Zo kan je het geld dat je uitgeeft aan een nieuwe handtas toch al niet meer gebruiken om een stuk chocolade, pak friet of vettige hamburger te kopen. Win-win als je 't mij vraagt! Al volgen we beter ook de goede raad van houdingsdeskundige Daniell: "Steek je handtas niet volledig vol en wissel regelmatig af van schouder." Doen we!
Bruinen zonder zon
We mogen dan wel jaren aan een stuk gedacht hebben dat we er dankzij ons vals 'bruinen zonder zon'-velletje veel slanker uitzagen, ook dat blijkt nu jammer genoeg slechts een illusie. Zo hebben Zweedse wetenschappers ontdekt dat de chemische stoffen in zelfbruinlotions, ftalaten genaamd, er juist voor zorgen dat we extra vatbaar zijn om te verdikken en bovendien twee keer meer risico lopen om diabetes te krijgen.
Onderzoeksleider Monica Lind legt uit: "Ftalaten verstoren het evenwicht van de hormonen in ons lichaam, waardoor we extra vet opslaan in de buurt van onze maag." Ftalaten zitten trouwens niet enkel in zelfbruiners, maar zijn ook talrijk aanwezig in make-up, schoonmaakproducten en plastic containers.
Dan toch maar een bezoekje aan de zonnebank?
Multitasken
Vrouwen baren kinderen, runnen het huishouden en doen er tegenwoordig ook 'moeiteloos' een fulltime job bij. Dat we het sterke geslacht zijn, hoeft niet meer gezegd. Bovendien zijn vrouwen ook de absolute kampioenen van het multitasken. Al blijkt dit toch niet zo positief te zijn...
Wegkwijnende zelfcontrole
Recent onderzoek heeft immers aangetoond dat continu overschakelen op andere taken precies dat deel van de hersenen uitput dat instaat voor onze zelfcontrole. Professor Ryan Hamilton legt uit: "Wanneer je de kinderen helpt met hun huiswerk, ondertussen een mail beantwoordt van het werk op je BlackBerry om vervolgens weer over te schakelen op de algebra, voer je taken uit die heel verschillend zijn voor je brein. Hierdoor breek je de bronnen in je hersenen af die instaan voor je zelfcontrole."
Koffie en koekjes
"Wanneer je te druk bezig bent, maakt je bovendien de verkeerde voedingskeuzes", voegt Dalton Wong toe, personal coach van onder andere 'Hunger Games'-actrice Jennifer Lawrence. "Wanneer je van alles aan je hoofd hebt, kan je niet zuiver nadenken, waardoor je geneigd bent om naar koffie en koekjes te grijpen. Deze snacks zorgen voor een gigantische energieboost, maar tegelijk voor meer stress en vermoeidheid."
Wong geeft ten slotte nog een gouden tip mee: "Eet nooit een maaltijd wanneer je afgeleid bent." Boodschap begrepen: voortaan genieten we enkel van onze heerlijke chocolademuffins, cupcakes en macarons wanneer manlief en kids de deur uit zijn!
