Waarom we sportsessies overslaan
Dat je af en toe een sportsessie moet overslaan omdat er iets tussenkomt, is natuurlijk niet abnormaal. Maar wie de uitvluchten blijft opstapelen, sport uiteindelijk meer niet dan wel. Als jij de meerderheid van de onderstaande uitvluchten al gebruikte, dan is het wellicht tijd om je af te vragen of je wel goed bezig bent...
1. Je voelt je niet helemaal goed
Je hoofd doet pijn, je neus loopt en je keel voelt aan als schuurpapier. Zo kan je toch niet gaan sporten? Natuurlijk wel, want sporten doet stoffen vrijkomen die je een goed gevoel geven. Een slechte uitvlucht dus.
2. Je hebt te veel gegeten
Je hebt een enorme lunch gegeten, dus heeft je maag tijd nodig om die te verteren. Sporten met een volle maag is inderdaad geen goed idee, maar dat wist je op voorhand toch ook al? Vermijd zware maaltijden als je een sportsessie gepland hebt!
3. Je bent te laat voor de les
Je favoriete yogasessie begint al over 10 minuten, terwijl jij er pas over een kwartier kunt zijn. Te laat binnenkomen is inderdaad niet leuk, maar vijf minuten minder sporten is minder erg dan een hele sportsessie overslaan.
4. Je vindt je fitnesskledij niet
Of het nu een sportbeha of matchende kous is, veel vrouwen willen zonder hun favoriete outfit niet gaan sporten. Maar ook dat kan je makkelijk vermijden door op voorhand je kledij klaar te leggen. Geen excuses!
5. Je sportmaatje heeft afgezegd
Gaan lopen zonder je motiverende vriendin is natuurlijk minder leuk, maar het is geen reden om op te geven. Plus: als je vriendin volgende week niet meer kan volgen, dan krijg je ongetwijfeld een goed gevoel!
6. Je wordt uitgenodigd door vrienden
Als je van plan bent om na het werk te gaan fitnessen, dan moet je dat ook doen. Laat je niet verleiden door je collega's om iets te gaan drinken. Dat kan je ook morgen doen!
7. Je bent te moe
Je hebt vannacht niet genoeg geslapen, en dat voel je in je benen. Hoewel een dutje dan aanlokkelijk is, mag je daar niet aan toegeven. Door de vrijgekomen stoffen, zal je je na het sporten veel beter voelen.
8. Je hebt te veel werk
De lange vergaderingen en deadlines zorgen ervoor dat je geen tijd hebt om te sporten. Nochtans helpt lichaamsbeweging om de stress uit je lichaam te krijgen. Doen!
