Weeral verkouden? Misschien ben je gewoon allergisch
Loop je de laatste tijd continu te hoesten, tranen je ogen en heb je last van een lopende neus? In tegenstelling tot wat velen denken, betekent dat niet automatisch dat je verkouden bent. De kans is namelijk zeker even groot dat je allergisch bent aan huisstofmijt.
Het seizoen van de huisstofmijt is weer begonnen. Je matrassen, zetels en tapijten vormen een gezellig huisje voor de kleine beestjes. Maar liefst 1 op 2 woningen bevat te veel huisstofmijten. Als je daarbij optelt dat één Belg op vijf allergisch is aan huisstofmijt, dan is het hoog tijd om actie te ondernemen.
September tot januari
Hoewel huisstofmijten ons het hele jaar door gezelschap houden, zijn ze tijdens de herfst en winter pas echt talrijk. Dan is het buiten vochtiger, verluchten we onze woningen minder en zetten we sneller de verwarming aan. Onze centrale verwarming, dubbele beglazing en goede isolatie verhogen dus de temperatuur en de luchtvochtigheid. Een waar paradijs voor de huisstofmijten.
En dus komen de beestjes behaaglijk bij ons thuis van de optimale omgeving genieten. En dat liefst in je bed. Tijdens dit seizoen krijg je 's nachts namelijk gezelschap van maar liefst 1 tot 5 miljoen van deze beestjes in je bed.
Verkouden of allergisch?
Het grootste probleem is dat mensen de allergie vaak verwarren met verkoudheid. "De symptomen van een verkoudheid en de allergie zijn erg vergelijkbaar," bevestigt ook Tonya Winders, voorzitter van het Allergie en Astma Netwerk Moeders van Astmapatiënten: hoesten, een lopende neus, .. Het klinkt inderdaad als een gewone verkoudheid.
Al zijn er ook verschillen. Een verkoudheid duurt meestal niet langer dan tien dagen, terwijl een allergie vaak langer aanhoudt. Bovendien ben je meestal maar twee keer per jaar verkouden. Duurt je verkoudheid langer dan normaal of ben je erg vaak verkouden? Dan is de kans groot dat je allergisch bent.
Duurt je verkoudheid langer dan normaal of ben je erg vaak verkouden? Dan ben je waarschijnlijk allergisch
Wat kan je eraan doen?
Het is gelukkig niet zo dat er helemaal niets te doen valt aan de allergie. Met deze tips beperk je de symptomen (en aangekochte hoeveelheid zakdoeken) aanzienlijk:
* Verlucht je kamer 10 minuten per dag. Let er wel op dat het buiten droog moet zijn als je verlucht.
* Dek je bed niet op maar laat je lakens open en laat het licht binnen zodat je matras beter kan verluchten.
* Was je lakens iedere week op 60°. Je donsdekens en kussens mogen 3 tot 4 keer per jaar de was in.
* Gebruik een stofzuiger met HEPA-filter. Anders blaas je de allergische stoffen terug de lucht in.
* Ban knuffeldieren uit bed (partner en kinderen wel toegelaten).
* Laat geen kleren rondslingeren in de slaapkamer.
* Zorg voor een temperatuur van ongeveer 18 graden in de slaapkamer.
* Een bed met een lattenbodem is beter omdat je matras dan sneller droogt.
* Gebruik synthetische materialen voor je matras of kussen. Synthetische vezels drogen sneller dan de varianten in natuurlijke materialen.
* Toch nog last? Er zijn ook speciale anti-huisstofmijtmiddelen, bij de apotheker zoals Acar'Up.
