Misschien verlies je zo die laatste kilo?
Of we nu al flink afgevallen zijn, ons al even op hetzelfde gewicht bevinden of net wat zijn aangekomen, er mag altijd wel nog een kilootje af. En dat hoeft volgens dit nieuwe onderzoek niet eens zo moeilijk te zijn...
Een studie van de University of Birmingham wees namelijk uit dat mensen die voor iedere maaltijd 2 glazen water drinken, maar liefst 4 kilo afvallen in 12 weken.
Wondermiddel?
Voor de studie werden 84 obesitas-patiënten onderverdeeld in twee groepen. De ene groep dronk voor iedere maaltijd twee glazen water, terwijl de andere groep niets dronk voor het eten. Ook aten ze iets gezonder dan normaal, maar hielden ze wel hetzelfde bewegingspatroon aan. Na 12 weken woog de eerste groep ruim vier kilo lichter, terwijl de andere groep slechts een halve kilo was verloren.
Aangezien het een erg kleinschalige studie is en er duidelijk nog meer onderzoek nodig is, lijkt het ons sterk dat enkel en alleen twee glazen water voor iedere maaltijd al wonderen zou verrichten voor je figuur. Natuurlijk heb je na twee glazen water al wat minder honger en zal je waarschijnlijk iets minder eten, maar of het een wondermiddel is, durven we te betwijfelen. Al neemt dat natuurlijk niet weg dat veel water drinken gezond is, en baat het niet, dan schaadt het niet, toch?
