Zittende job? Voorkom pijn door koffie bij ontbijt

Wie op het werk de hele dag aan een computer moet zitten, kan te maken krijgen met een hele reeks fysieke klachten, zoals rug- en nekpijn. Voor hen ontdekten wetenschappers een simpele manier om dat te voorkomen: drink elke ochtend een kopje koffie bij het ontbijt.

Voor hun studie selecteerden wetenschappers van de Universiteit van Oslo een groep van 48 vrijwillige kantoormedewerkers. Zij kregen de toelating om 's morgens koffie drinken, maar moesten zich beperken tot één kopje.

Pijn
Aangekomen op kantoor, moesten de proefpersonen gedurende 90 minuten intensief werken op hun computer. De opdracht bestond uit het zo snel en accuraat mogelijk verbeteren van typfouten in een document. Voor die taak gebruikten ze enkel hun computermuis. Ze kregen geen tijd om te pauzeren.

De resultaten toonden aan dat 40 procent van de proefpersonen 's ochtends een kopje koffie had gedronken, de overige 60 procent deed dat niet. En dat had duidelijk een invloed op de hoeveelheid pijn die ze rapporteerden. Want hoewel zowel drinkers als niet-drinkers last hadden van pijn in de schouders, nek, armen en polsen, was het ongemak bij de koffiedrinkers veel minder groot.

Het onderzoeksteam: "Dit bewijst dat de ontwikkeling van pijn veel lager is bij mensen die ongeveer anderhalf uur voor de taak koffie dronken, in vergelijking met degene die dat niet deden."

"Dat komt overeen met de resultaten van eerdere studies, waaruit bleek dat pijn tijdens het sporten vermindert na het opnemen van cafeïne. Maar ook bij activiteiten waarbij weinig spierkracht gebruikt wordt, zoals werken aan een computer, is dat dus het geval."

Pijnstillend
Verder suggereren deze bevindingen ook dat zelfs een kleine dosis cafeïne een sterk pijnstillend effect kan hebben. Cafeïne wordt nu al toegevoegd aan sommige pijnstillers, zoals aspirine en paracetamol, omwille van de verdovende kwaliteiten.

Onderzoek toont aan dat cafeïne bepaalde receptoren in het lichaam stimuleert, die verantwoordelijk zijn voor het blokkeren van pijn. Daarnaast is ook bewezen dat het populaire drankje beschermt tegen leverkanker, de ziekte van Alzheimer en zelfs beroertes.