Los je depressie op met... een sms
Een berichtje van 140 tekens kan een handig geneesmiddel van depressies en andere mentale stoornissen zijn, zo blijkt uit een proefproject.
Klinisch psychologe Adrian Aguilera begon met het project in 2010. De depressieve deelnemers kregen automatische sms'en die hen aanspoorde na te denken over hun toestand en over hun dagelijkse interacties. Deze patiënten voelden zich beter en gelukkiger, ontdekte Aguilera. Hij zegt dat ze zich meer verbonden en beter verzorgd voelen dankzij dit communicatiemiddel. De techniek helpt dokters zieken te bereiken die weinig toegang hebben tot het internet. Na de proefperiode vroeg 75 procent van hen om deze dienst te blijven ontvangen.
"Toen ik een berichtje kreeg op een moeilijk moment, voelde ik me veel beter. Ik had het gevoel dat iemand mij steunde en om me gaf. Ook mijn humeur verbeterde", aldus een patiënt.
