Niet getreurd: een slecht humeur heeft ook voordelen
Hoewel een slecht humeur al snel je dag, en dat van alle mensen rond je heen, kan verknallen, lijken driftbuien toch ook enkele positieve voordelen te bieden. Ontken je humeurigheid dus niet langer en ontdek hier hoe je haar op een leuke manier kan omarmen.
Volgens wetenschapper Jonathan Rottenberg is het goed om regelmatig eens met het verkeerde been uit bed te stappen of je wat slechter te voelen. "Door een trieste stemming kunnen we onze gevoelens makkelijker een plaats geven. Het zorgt er ook voor dat we dezelfde emoties bij andere mensen snel herkennen", stelt Rottenberg. Ook blijken 'droeve' personen erg analytisch ingesteld en hebben ze meer oog voor detail.
Tips
Als raad geeft Rottenberg mee alle negatieve ervaringen om te zetten in iets positief en leerrijk. "Alle gebeurtenissen in ons leven kunnen we vertalen naar de toekomst. Als je een bepaalde factor kan identificeren als slecht, waardoor je dus droevig of boos wordt, kun je daarvoor in de toekomst opletten en je niet van je stuk laten brengen."
Wie in staat is om negatieve gevoelens te aanvaarden, heeft ook minder kans op een depressie. "Het leert ons de waarde van geluk beter inschatten", besluit Rottenberg.
