Waarom we roddelen (en hoe ermee te stoppen)
Iedereen roddelt wel eens. Het is niet alleen een vrouwensport, mannen maken zich hier schuldig. Maar wanneer ga je hier te ver in en zeg je dingen waar je achteraf spijt van krijgt?
Psychotherapeute Sheri Jacobsen zegt dat we slecht praten over anderen wanneer we ons vaak bedreigd of overweldigd voelen. "In plaats van een gezonde uitlaatklep te vinden om stress te bestrijden, is ons instinct om ons hart te luchten. Roddelen is vaak een groepsport die kan helpen een groepsband te versterken door te praten over een gedeeld gevoel van afkeer op een situatie of persoon. Wanneer we roddelen dan zoeken we naar iemand die we vertrouwen om ons gelijk te geven, onze kant te kiezen en een veilig gevoel te geven."
Onzekerheid maskeren
Wie dus constant roddelt, is waarschijnlijk erg onzeker of gebruikt dit als een verdedigingsmechanisme. Vaak slecht spreken kan iemand die zich stiekem kwetsbaar voelt een stoer imago geven. Het leidt ook de aandacht af van de eigenschappen die deze persoon liever wil verstoppen. Het gevaar is niet alleen dat 'het slachtoffer' ontdekt wat er over hem of haar verteld wordt, maar het kan ook de gezondheid of het welzijn van de roddelaar treffen. Het kan een vorm van jaloezie zijn en je eigen zelfvertrouwen en ego schaden. Geruchten verspreiden kan leiden tot stress en je slaappatroon verstoren, tot je uiteindelijk doodmoe bent. Uiteindelijk leiden je werk en je persoonlijke leven hieronder.
Wanneer kan het wel?
Toch heeft het ook zijn voordelen. Na een zware werkdag stoom aflaten bij je partner, die de slachtoffers niet kent, kan opluchtend werken. Als er naar jou geluisterd wordt, dan krijg je het gevoel dat iemand om je geeft. Dan hoeft roddelen geen negatieve gevolgen te hebben.
Maar als je dit in de foute omgeving doet, bij andere werknemers bijvoorbeeld, kun kan het resultaat slechter zijn. Als je bij de bazen wil opvallen, dan is roddelen niet de juiste manier. Want dan krijg je aandacht om de foute redenen. Voor velen is geruchten verspreiden een soort verslaving waar ze moeilijk van af raken.
Tips
Hoe kan je hier voor eens en voor altijd mee stoppen? Daarvoor is het belangrijk om uit de spiraal van negatieve gedachten te stappen. Probeer daarom positief over jezelf en anderen te praten. Denk ook na over met wie je vaak roddelt, vaak gaat het om een groepactiviteit. Als je vaak tijd spendeert bij mensen die negatief ingesteld zijn, is het moeilijk om ermee te stoppen. Soms is de beste manier om te stoppen met roddelen om van sociaal netwerk te veranderen.
