Lokerse audiologe lanceert online cursus om beter te slapen met tinnitus
De Lokerse audiologe Karen Stalpaert van Audiks lanceert het online programma ‘Beter slapen ondanks geluid’. Dat moet mensen met tinnitus of geluidsoverlast helpen om beter te slapen. De cursus komt er naar aanleiding van de overgang naar de wintertijd, in de nacht van 24 op 25 oktober.
“Veel mensen streven naar een nacht waarin ze meteen inslapen en geen enkele keer wakker worden”, zegt Stalpaert. “Maar kort wakker worden hoort bij normale slaap.”
Het programma bestaat uit wekelijkse modules waarin deelnemers hun slaappatroon in kaart brengen en werken aan hun slaapritme en gedachten. Er is keuze tussen een zelfstandig traject, begeleiding met drie sessies, of intensieve 1-op-1 therapie met zes sessies. “Een extra uur in bed levert niet automatisch een extra uur slaap op”, besluit Stalpaert.
Meer informatie: www.audiks.be/beter-slapen
