Afvallen? Zoek vriendinnen die altijd salades bestellen
Komen de kilo's er zienderogen bij? Loop dan niet meteen naar de winkel om een grotere maat te kopen, maar zoek een nieuwe vriendin om mee uit eten te gaan. Een liefhebber van fastfood doet jou namelijk ook toegeven aan de verleiding, terwijl je in het gezelschap van een gezonde vriendin ook sneller een salade zult bestellen.
Psychologen van de Universiteit van Birmingham analyseerden 100 vrouwen bij een lunch en stelden vast dat ze duidelijk beïnvloed werden door de maaltijdkeuzes van degene rondom hen.
- 200 calorieën
Aan de vrouwen werd gevraagd om te bestellen wat ze wilden. Zonder hun medeweten kreeg de persoon naast hen de instructie om ofwel een calorierijke ofwel een calorie-arme optie te bestellen.
Het resultaat was duidelijk: wanneer de tafelgenoot een vette maaltijd zonder groenten bestelde, deden de meeste vrouwen dat ook. Wanneer ze echter alleen tafelden of met iemand die gezonde keuzes maakten, verkozen ze de gezondere optie. Zo namen ze 200 calorieën minder op dan de andere groep.
Invloed
Onderzoeksleider dr. Eric Robinson: "Ons onderzoek suggereert dat eten met andere mensen een invloed kan hebben op onze voornemens om gezond te eten. Diëters moeten zich hiervan bewust zijn, dan is het makkelijker om de goede voornemens vol te houden."
Eerder onderzoek toonde al aan dat we meer eten in gezelschap dan op ons eentje, maar nu raken wetenschappers ervan overtuigd dat het vooral afhangt van de persoon met wie je eet. Zo eten vrouwen bijvoorbeeld meer als een vriend(in) zich ook volpropt, maar minder in het gezelschap van een aantrekkelijke man.
