Feestkilo's? Kerst kan ook goed zijn voor je lijn
Nu alles weer rond de feestdagen draait, steken ook de waarschuwingen voor de aanstormende kilo's de kop op. Wist je dat je de kerstsfeer ook nuttig kan inzetten als uitstekende calorieverbrander? Zo hoef je die favoriete knabbel voor geen vetrolletje op de wereld te laten.
Dozen met decoratie van de zolder of uit de kelder halen, kerstshoppen, geschenkjes inpakken, (hopelijk) sneeuw scheppen en een stevig partijtje dansen... Al deze activiteiten brengen je niet alleen helemaal in de kerstsfeer, ze doen ook calorieën wegsmelten.
Versieren: -350 kcal
Je zoldertrap meermaals opklimmen (of keldertrap afdalen) om de dozen met kerstversiering van onder het stof te halen, zorgt voor een gezonde portie lichaamsbeweging. Doe daar dan nog het decoreren van deuren, ramen en kerstboom bij en je kan een mooie 350 kcal schrappen.
Kerstshoppen: -100 kcal (per sessie)
Een winkelkar vol etenswaren voor je feestmenu gedurende 30 minuten voortduwen, is goed voor 100 verbande calorieën. Wie op pakjesjacht gaat, zal ook haar bovenarmen een stevige workout kunnen geven met het dragen van al die zakken.
Inpakken: -120 kcal
Wie een uur lang actief geschenken inpakt, doet gemiddeld 120 calorieën wegsmelten als sneeuw voor de zon. Plan een moment en ga ervoor!
Sneeuw scheppen: (zeker) -200 kcal
Zelfs bij het kleinste, fijnste laagje sneeuw kan het wegruimen ervan al heel wat calorieën verbranden. Span je buikspieren goed op en zet je armen aan het werk voor een mooie, middelmatige workout.
Shake it: -195 kcal
Op slechts een half uurtje kan je 195 kcal van je afschudden. Laat je dus helemaal gaan in je living of op eender welke dansvloer. Je kan tot slot nog een bonusje van 30 calorieën scoren door een stevige kus te delen onder de maretak.
Een prettige (feestkilovrije) kerst!
