Zo wordt het paasfeest geen ramp voor je lijn
Nog een weekje wachten op de paasklokken, maar met strandvakanties in het vooruitzicht betekent Pasen voor velen die wat wintervet willen kwijtspelen een nachtmerrie voor hun lijn. Je kan op deze feestdag je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calorieën alleen al met lekkere chocolade eitjes en pralines opnemen. Daarom zetten we op een rijtje welke lekkernijen het beste voor je lijn zijn en hoe je de schade kan beperken.
Toch moet je chocolade door zijn hoge aantal calorieën niet helemaal afzweren. Deze donkere lekkernij bevat chemische stoffen die je humeur een boost kunnen geven, een kleine portie kan dus goed voor je zijn. Als je echter overdrijft, kan deze feestdag schadelijker voor je lijn zijn dan een overdadige kerstmaaltijd. Dan zetten we namelijk voedingsproducten op het menu die snel voor een voldaan gevoel zorgen, maar bij chocolade krijgt onze maag minder snel dat gevoel.
Welke eitjes?
Voedingsexperte Laurens Beeken zegt dat vaak de duurste eitjes het meeste calorieën bevatten. Duurdere paaseieren bevatten meer chocolade en zijn dikker, vaak zijn het ook grotere exemplaren. Een gevuld ei met pralines betekenen ook een aanslag op je lijn. Kies voor zwarte chocolade want dit is gezonder dan melkchocolade: het bevat minder calorieën, meer deugdzame stoffen voor het hart en de intensere smaak zal je smaakpapillen sneller bevredigen, waardoor je minder gaat eten.
Koude paaseitjes
Andere tips om minder chocolade te eten is door je voorraad uit het zicht en bijvoorbeeld in de koelkast te bewaren. Koude paaseitjes zullen ook langer in je mond blijven omdat ze niet zo snel smelten. Probeer ook niet het aantal calorieën zomaar lukraak in te schatten, probeer exact te weten hoeveel je bij elke hap opneemt. Vaak wordt de voedingsinformatie per 100 gram gegeven, weeg dus eerst je paasei en reken uit wat je precies in je mond stopt.
