Tien redenen waarom seks goed voor je is

Seks maakt je slimmer, zo bleek deze week uit wetenschappelijk onderzoek. En dat is lang niet de enige reden waarom seks goed voor u is. Salon.com lijst tien wetenschappelijke studies op die allemaal hetzelfde aantonen: seks is gezond. En wel om deze redenen.

1. Het is een goede workout
Tijdens een studie vorig jaar werden mensen tijdens de daad uitgerust met een armband die hun energieverbruik mat. Het besluit van de onderzoekers: "Seksuele activiteit is - tenminste in sommige gevallen - een serieuze training."

2. Seks maakt gelukkig
Onderzoeken die uitwijzen dat seks ons gelukkiger maakt, zijn talloos. Maar uit een recente studie blijkt dat we het allergelukkigst zijn wanneer we denken dat we meer seks hebben dan onze vrienden. "Geluk is positief evenredig aan je eigen seksuele frequentie, maar omgekeerd evenredig aan de seksuele frequentie van anderen", aldus de onderzoekers.

3. Je leeft langer
Een wetenschappelijk onderzoek bij mannen van gemiddelde leeftijd in Wales toonde een link aan tussen het aantal orgasmes en de kans om te sterven. Bij mannen die minstens twee keer per week een orgasme hadden, lag het risico om te sterven vijftig procent lager dan bij mannen die het minder dan eens per maand deden. Een andere studie, bij vrouwen, wees uit dat voor hen vooral de kwaliteit, en niet de kwantiteit, een bepalende factor is voor een langer leven.

4. Seks voorkomt hartziektes
Een studie die gepubliceerd werd in de American Journal of Cardiology toont aan dat mannen die minstens twee keer per week seks hebben, minder kans hebben op een hartziekte dan wie het minder vaak doet. Ook voor vrouwen zou er een gelijkaardig verband zijn.

5. Het verkleint het risico op kanker
Seks kan het risico op borst- en prostaatkanker verkleinen. Volgens wetenschappers komt dat door het vrijkomen van de hormonen oxytocine en DHEA voor en tijdens het orgasme. Bij mannen is het verband indrukwekkend. Uit onderzoek blijkt dat het risico op prostaatkanker bij elke vermeerdering met drie ejaculaties per week met vijftien procent vermindert.

6. Het vermindert stress
Niet dat we de wetenschap nodig hebben om dit te bewijzen, maar toch is er meermaals onderzoek naar gevoerd. Door het vrijkomen van oxytocine bij een orgasme heeft seks een stressverminderend effect. Een kleine kanttekening: masturbatie vermindert de stress niet.

7. Seks is een natuurlijke pijnstiller
Hoofdpijn is geen goed excuus om je van de daad te onthouden. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat een orgasme migraines, rugpijn en menstruatiepijn kan verzachten. Ook dit heeft te maken met het vrijkomen van hormonen als oxytocine en endorfine.

8. Het geeft je zelfvertrouwen
Slechte seks kan je een slecht gevoel geven - maar goede seks doet het tegenovergestelde, vooral bij vrouwen. Een studie bij jonge getrouwde vrouwen, die verscheen in Planned Parenthood, wees uit dat positieve seksuele ervaringen het zelfvertrouwen verhogen. En ook masturbatie bleek goed voor het zelfvertrouwen.

9. Het is goed voor het immuunsysteem
Wie eenmaal per week seks heeft, heeft een hoger immunoglobinengehalte, zo blijkt uit een studie uit 1999. Immuglobinen zijn antilichamen die infecties voorkomen. Een negatief puntje: als je vaker seks hebt, begint het aantal antilichamen weer te dalen.

10. Seks maakt je slimmer
Recente studies tonen aan dat seks goed is voor het brein. Rapport nummer één is afkomstig van een groep Koreanen en Amerikanen die ratten observeerden. Ratten die veel seks hadden, maakten nieuwe neuronen aan in de hersenen. Dat hangt samen met een goed werkend geheugen. Ratten die seks hebben, worden dus slimmer. Een tweede onderzoek, in november, focuste op muizen. Bij muizen leidde seks naar betere prestaties in geheugentests.