Vijf manieren waarop je huwelijk je de dood kan injagen
Alle huwelijken kennen hun hoogte- en laagtepunten. Iedereen heeft al wel eens gediscussieerd over rondslingerende rommel of over torenhoge rekeningen. Maar hoe giftiger de band tussen je partner en jezelf is, hoe meer dit van je lichaam, geest en welzijn eist.
Onderzoek heeft aangetoond dat een goed huwelijk je helpt langer te leven, maar een ongelukkige relatie kan het omgekeerde effect hebben. Wil jij weten of huwelijksstress een negatieve invloed op je heeft, let dan op onderstaande signalen.
1. Gebrek aan communicatie
Je problemen niet uitpraten met je partner kan kwalen veroorzaken als hoofdpijn, gespannen spieren, angst en depressies. Vrouwen hebben namelijk meer de neiging om hun problemen op te lossen met alcohol en drugs, aldus relatie-experte Rachel DeAlto.
2. Regelmatig ruziën
Af en toe ruziën is een ding, maar dagelijkse uitbarstingen kunnen je risico op hartproblemen verhogen. Een Amerikaans onderzoek heeft 300 vrouwen ondervraagd die in het ziekenhuis werden opgenomen met pijn aan de borstkas of een hartaanval. Wie een hoog niveau van huwelijksstress had, liep drie keer meer kans op een nieuw hartaanval of een operatie voor een bypass. Constant ruziën verhoogt de kans op een hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel en een hoog cholesterolniveau. Dit kan je risico op een hartziekte, beroerte en diabetes type 2 verhogen.
3. Jezelf verwaarlozen
Door de noden van je partner op de eerste plaats te zetten, kun je jezelf in gevaar brengen. Onderzoek heeft aangetoond dat iets simpel als een massage stress en angst kan bestrijden. De deelnemers werden minder vijandig, wat het risico op een hartaanval deed afnemen.
4. Slaaptekort
Als je partner je door zijn gewoel of gesnurk wakker houdt, dan gaat jou slaappatroon hier ook onder lijden. Ook dit heeft op lange termijn gevolgen voor de gezondheid als depressie, angst en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
5. Overeten
Volgens een onderzoek georganiseerd door het Amerikaanse nationale gezondheidsinstituut verhoogt het huwelijk het risico op obesitas met 3,9 procent bij vrouwen. Ook getrouwde mannen kampen vaker met overgewicht. De kans is namelijk groot dat je de slechte eetgewoonten van je partner overneemt.
