Zo verzacht je 'naaktstress' bij mannen
Een gebrek aan zelfzekerheid over het eigen lichaam wordt doorgaans vooral aan vrouwen toegeschreven. Toch zijn er ook heel wat mannen die moeite hebben met zorgeloos naakt te zijn in de buurt van hun partner. Omdat dit ongemakkelijke gevoel best besmettelijk kan zijn binnen een relatie én nefast voor de intimiteit, geven we graag enkele tips mee om hier samen aan te werken.
Volgens seksuologen zijn we ons zodanig bewust van het negatieve zelfbeeld bij vrouwen, dat deze problematiek bij de man snel en vaak over het hoofd wordt gezien. Ook zij worden bijna dagelijks overladen met afbeeldingen van de halfnaakte David Beckhams van deze wereld. De openlijk positieve, bevestigende opmerkingen van vrouwen op deze "perfecte" mannenlijven wakkert de vrees voor vergelijkingen alleen maar aan.
Zelfbeeld
Gelukkig kan je als partner je steentje bijdragen aan het opkrikken van de zelfzekerheid, onder meer door schaamteloos en oprecht complimentjes te geven. Zeker voor mannen die kamp(t)en met overgewicht en/of nog achtervolgd worden door gemene of onbedachtzame opmerkingen van ex-partners, kan het uitkleden of naakt in de slaapkamer paraderen voor stress zorgen. Dan is er nog de schrik om gezien te worden als een man die niet groot genoeg geschapen zou zijn.
Intiem
Om samen te werken aan intimiteit is het belangrijk te beseffen wat de onderliggende redenen voor de onzekerheid zijn. Alleen dan kan de aanvaarding beginnen. Het is essentieel om te geven aan elkaar in de slaapamer en je eigen naakte, liefst schaamteloze lijf is daarvoor toch een basisingrediënt. Uiteraard zijn er manieren om de drempel te verlagen. Denk maar aan kaarsen om hard licht uit de ruimte te weren of samen in bad gaan. Nog belangrijker is dat je elkaar niet onder druk zet. Liever iemand die niet helemaal comfortabel in zijn vel zit, dan een partner die te gestresseerd is om te vrijen.
