Waarom ongelukkig zijn op het werk slecht voor je is
Afhankelijk van welke (internationale) studie je erbij neemt, zouden 20 tot 40 procent van de werknemers ontevreden zijn over hun job. Veel mensen veronderstellen dat dit nu eenmaal de normale gang van zaken is en dat je voor een succesvolle carrière heel wat moet opgeven. Dat is niet alleen een verkeerde veronderstelling (mensen die tevreden zijn op het werken blijken ook productiever) maar het kan ook gevaarlijk zijn voor je gezondheid.
Haat je jouw job? Dat kan op lange termijn je gezondheid schaden:
1. Het kan de reden zijn voor die extra kilo's
Ben je ongelukkig met je job en blijven de kilootjes zich maar opstapelen? Dan zou het wel eens heel goed kunnen dat deze twee dingen samenhangen. Uit onderzoek blijkt dat een ongelukkige carrière met je energie gaat lopen, energie die anders gebruikt zou worden om te sporten of gezond te eten.
2. Het kan je immuunsysteem aantasten
Over het algemeen wordt aangenomen dat stress op het werk veroorzaakt wordt door te veel en te hard te werken, maar onderzoekers beginnen deze verklaring nu in vraag te stellen. Volgens sommigen is het waarschijnlijker dat deze vorm van stress veroorzaakt wordt door constant negatief beïnvloed te worden (met andere woorden: door je slecht te voelen op het werk). Wie hard werkt, maar zich geapprecieerd voelt en resultaten ziet, heeft waarschijnlijk minder stress dan bij wie dit niet het geval is. Aan de ander kant, kan wie wie steevast gefrustreerd rondloopt als gestresseerd raken door 30 uur per week te werken. Daarnaast blijkt dat stress op het werk je immuunsysteem aantast en het risico op depressies verhoogt.
3. Het kan een spelbreker zijn voor je relatie
De frustraties op het werk kunnen algauw je privéleven gaan beheersen. Uit een studie blijkt dat mensen die ongelukkig zijn op het werk ook minder tevreden zijn over hun seksleven en meer relatieproblemen hebben. Daarnaast bestaat er ook een directe link tussen een goede relatie hebben met je partner en je algemene gezondheid. Zo zouden mannen die een goede relatie hebben met hun partner gemiddeld zes jaar langer leven. Voor vrouwen zou dit maar 2,5 jaar langer betekenen.
4. Het kan je nachtrust verstoren
Een goede nachtrust dient niet te worden onderschat en doet wonderen voor het menselijke lichaam. Mensen die ontevreden zijn op het werk vallen over het algemeen ook moeilijker in slaap of slapen niet vast. Dat is uiteraard slecht voor je gezondheid aangezien je lichaam zich 's nachts herstelt en een goede nachtrust het immuunsysteem versterkt.
Ben je ongelukkig op het werk? Blijf dan niet bij de pakken zitten, maar probeer je huidige situatie te verbeteren of ga op zoek naar een job die beter bij je past. Voor meer tips en informatie kan je terecht in de lees-ooks.
