7 redenen waarom jij een BFF (nodig) hebt

Wij hebben 7 studies verzameld die bewijzen dat een BFF hebben gewoon een must is!

1. Je BFF maakt alles beter
Deze studie laat zien dat het hebben van een best friend voor minder nare ervaringen zorgt. Je lichaam maakt minder cortisol aan (stresshormoon) en je gevoel van eigenwaarde is ook hoger wanneer je met je BFF bent.

2. Je BFF geeft het beste advies
Omdat ze a) om je geven en b) een andere kijk hebben op dingen die jij meemaakt en daarom raad kunnen geven vanuit een ander perspectief. Je bestie is waarschijnlijk ook de eerste die eerlijk tegen je zegt als hij of zij geen goed gevoel heeft bij je nieuwe outfit. Een studie uit 2010 laat zien dat het hebben van diepe en eerlijke gesprekken je gelukkiger maakt dan small talk.  

3. Hij of zij staat altijd voor je klaar
Het hebben van iemand die er écht altijd voor je is en je support kan bieden, kan zelfs van cruciaal belang zijn. Zo laat een onderzoek zien dat 50% van de deelnemers (met een goede vriend of vriendin) een grotere overlevingskans heeft dan de andere helft, die sociaal gezien minder sterk is. Het behouden van contact met je beste vriendin kan dus van levensbelang zijn!

4. Een knuffel maakt alles beter
Naast dat het fijn is om een knuffel te krijgen van je bestie, blijkt dit ook goed te zijn voor je gezondheid. Door knuffelen maak je namelijk oxytocine (hormoon waar je gelukkig van wordt) aan in je hersenen en dit kan voor langere tijd een positief effect op je hebben.

5. Je beste vriendin neemt het voor je op
Nog een reden waarom het hebben van een BFF belangrijk is: zij neemt het voor je op wanneer je even niet meer weet wat je moet zeggen. Deze studie laat zien dat kinderen vriendschappen vormen met anderen die zich op dezelfde manier verdedigen tegen pesters als zij. Ook op latere leeftijd zijn we geneigd om onszelf te omringen met dit soort mensen.

6. Lachen kun je het best met je BFF
En laat lachen nou ook een medicijn zijn! Humor kan namelijk je fysieke pijn afnemen, je immuunsysteem sterker maken en het zou je zelfs creatiever kunnen maken. En aangezien je met je bestie waarschijnlijk wel wat inside jokes hebt en hier het hardst om kan lachen, is dit een belangrijke reden om ze te blijven zien.

7. Wees dankbaar voor de kleine dingen
Er is bewezen dat het dankbaar zijn voor de kleine dingen goed is voor je relatie. Of het nou gaat om het vieren van je verjaardag waar je je heel geliefd voelt of je bestie die je vertelt hoeveel je voor hem of haar betekent, dit zijn de momenten die je emotioneel sterker kunnen maken, meer vertrouwen geven en je een betere kijk geven op het leven.