Bewezen: luisteren naar muziek is goed voor je hart
We weten alemaal dat muziek kan helpen als je hart gebroken wordt, maar volgens nieuw onderzoek kunnen de klanken ook fysiek je hart gezonder kunnen maken. Het luisteren naar hun favoriete muziek zou zelfs het herstel bevorderen van patiënten met een hartziekte.
Voor het onderzoek werden 74 patiënten met een hartziekte in drie groepen verdeeld. De eerste groep kwam gedurende drie weken samen om te sporten, terwijl een tweede groep bovenop die oefeningen elke dag 30 minuten naar muziek luisterde. Een derde groep luisterde alleen naar muziek en deed geen cardiovasculaire oefeningen, zoals gewoonlijk voorgeschreven wordt bij mensen met een hartziekte.
Op het einde van het experiment bleek dat de hartfunctie van de proefpersonen uit de tweede groep (sporten en muziek) fel verbeterd was. Hun sportcapaciteit was maar liefst 39 procent hoger dan ervoor. De groep die enkel sportte, zag zijn capaciteit met 29 procent verhogen. Maar ook degenen die niet sportten en enkel naar muziek luisterden, zagen hun capaciteit met 19 procent stijgen.
De bevindingen suggereren dat het vrijkomen van bepaalde hormonen bij het luisteren naar muziek verantwoordelijk is voor de veranderingen. "Als we luisteren naar muziek waar we van houden, komen er in de hersenen endorfines vrij. Dat verbetert onze vasculaire gezondheid", legt onderzoeksleidster professor Delijanin Ilic van de University of Nis in Servië uit. "Er is geen 'beste muziek' voor iedereen, belangrijk is dat je de muziek graag hoort en dat die je gelukkig maakt."
Volgens de professor zijn er wel andere studies die suggereren dat sommige soorten muziek minder goed zijn voor het hart. Zo zou heavy metal je stressgehalte te veel verhogen, terwijl opera en klassieke muziek het vrijkomen van endorfines meer stimuleren. "Het is ook mogelijk dat muziek zonder woorden beter is, omdat de woorden andere emoties kunnen uitlokken", klinkt het.
