De basis van een gezond lichaam? Van jezelf houden
Claudia Van Avermaet stoomt ons met haar nieuwe boek "Power Body" in zeven weken klaar voor de zomer, met tips voor een fitter en energieker lichaam. Op nina.be deelt ze zeven weken lang elke dag een tip met ons. Het allerbelangrijkste om je goed te voelen, dat is van jezelf houden. En daar heeft Claudia een handig trucje voor.
Claudia Van Avermaet: "Sinds ik een burn-out heb gehad, heb ik andere doelen in mijn leven: voor mezelf en mijn lichaam zorgen. Als je van jezelf begint te houden, zal jouw powerlevensstijl vanzelf gaan. Want als jij niet voor jezelf zorgt, wie dan wel? Dus we gaan jou niet verbeteren... Nee, je bent goed zoals je NU bent. Met al je minpuntjes, frustraties, rimpels, gevoelens, het is allemaal goed. Het gebrek aan liefde voor jezelf ontstaat meestal door een gevoel dat je niet goed genoeg bent."
Geniet ervan om thuis te koken, zodat je in balans komt met jezelf. Geef jezelf een knuffel, het geeft je een positief gevoel. Train je gedachten en je woorden om het mooie in jezelf te zien. Moeilijk? Misschien kun je een armbandje kopen dat je eraan herinnert om vriendelijk te zijn voor jezelf. Ik draag er ook eentje."
Power Body, Claudia Van Avermaet, uitgegeven bij Lannoo, 24,99 euro
