Geen lastige nachten meer: zo krijg je het comfortabelste bed
Een nieuwe matras leidt tot een betere nachtrust, dat vindt 70 procent van de Britten. Maar het is niet enkel de matras die van belang is, ook je lakens en kussens zijn essentieel. Daarom zetten we de drie dingen die van je bed een slaapparadijs maken op een rijtje.
Matras
Als de jouwe ouder dan acht jaar is en je stijf wakker wordt, is het tijd om een nieuwe matras te kopen. Welk type jouw de beste nachtrust bezorgt, is voor iedereen verschillend. Hierbij is je slaappositie erg belangrijk. Schuimmatrassen leveren bijvoorbeeld de beste steun aan rug- en zijslapers, maar ze houden vaak warmte vast. Dat is minder aantrekkelijk voor iemand die met opvliegers kampt.
Lakens en donsdeken
De beste lakens zijn er van 100 procent katoen, omdat deze ademen. Als je verschillende lagen oplegt, kun je best voor twee lakens en een bedsprei gaan. Dit helpt beter de lichaamstemperatuur te regelen. Als je allergisch bent voor huisstofmijt, koop dan hypoallergene materialen.
Kussens
Ook de keuze van een kussen is erg persoonlijk. Boekweit vormt zich rond je hoofd en vermindert spanning en een rubberen vulling zorgt voor meer steun. De reden waarom je op hotel zo goed slaapt, is dat de kussens erg regelmatig vervangen worden. Je doet dit best om de twee jaar.
