Last van puistjes? Dit zijn 21 oorzaken én oplossingen

Elke vrouw krijgt wel eens last van acne, ook als volwassene. Frustrerend, maar nog erger is het als je niet weet wat de oorzaak is van die puistjes. Want eens je dat weet, is het veel makkelijker om de puistjes te bestrijden. Hoog tijd dus voor een lijstje met mogelijke oorzaken én oplossingen.

1. Je maakt je make-upborsteltjes nooit schoon

Een leuk taakje is het niet, maar als je van je puistjes af wil raken, dan moet je je make-upborsteltjes af en toe schoonmaken. Als je dat niet doet, zullen er bacteriën in komen, die worden overgebracht naar je gezicht.

2. Je hebt slechte genen

Had je papa of mama acne? En je broers of zussen? Als dat het geval is, kan acne in je familie zitten. Volgens een Britse studie uit 2002 kan 81 procent van de acnegevallen veeleer toegeschreven worden aan genetische dan aan omgevingsfactoren. En daar kan je helaas niks aan doen.

3. Je zweet tijdens het sporten

Zweet op zich leidt niet tot puistjes, maar als het zich mengt met de oliën in je poriën kan dat wel gebeuren. Verder kan wrijving acne verergeren, dus is het een goed idee om losse kleren in natuurlijke materialen te dragen. Synthetische stoffen zoals lycra en nylon kunnen tegen de huid wrijven, zweet vasthouden en de poriën doen verstoppen. Als je doucht na een workout, gebruik je best een lichaamscrème met salicylzuur om de poriën proper te houden.

4. Je menstrueert

Bepaalde hormonen, androgenen, overstimuleren de vetklieren van de huid, waardoor je last kan krijgen van puistjes rond de menstruatie. Zeker als er sprake is van acne op je kaaklijn, is dit mogelijk de schuldige. Sommige vrouwen raken ervan af door de pil te gebruiken, maar je moet de voordelen en risico's daarvan bespreken met je arts.

5. Je prutst aan je gezicht

Smeekt dat witte puistje om uitgeknepen te worden? Laat het dan toch maar met rust, net als de zwarte puntjes en andere knobbeltjes. Door de prutsen aan je gezicht breng je er meer bacteriën op, waardoor je de kans op littekens en ontstekingen verhoogt. En dat leidt dan weer tot meer puistjes.

6. Je bent allergisch aan je wasproduct

Je huid kan geïrriteerd raken door je wasmiddel, zeker als je een gevoelige huid hebt. Sommige mensen ontwikkelen zelfs contacteczeem, maar verwarren het met acne. Het vervangen van je wasproduct door een geurvrije variant zou een oplossing kunnen bieden.

7. Je hebt last van het weer

Het is niet zo dat de zon puistjes kan veroorzaken, maar weersveranderingen kunnen dat wel. Als het warmer of kouder wordt, of je gaat / bent op reis geweest, kan dat de oorzaak zijn van je puistjes.

8. Je slaapt te weinig

Heb je soms het gevoel dat je acne 's nachts verergert? Dat kan. Als je niet genoeg slaapt, krijg je stress, waardoor het gehalte van het stresshormoon cortisol in de lucht gaat. En dat kan leiden tot puistjes. Probeer daarom acht uur per nacht te slapen.

9. Je bent zwanger

Bij sommige vrouwen gaat een zwangerschap gepaard met een uitbraak van acne. Dat komt omdat het progesterongehalte stijgt, wat een effect kan hebben op het oliegehalte in de huid. Vraag advies aan je arts voor mogelijke behandelingen.

10. Je reist met het vliegtuig

De lucht in een vliegtuig is erg droog, waardoor je huid geneigd kan zijn om meer olie te produceren. Breng daarom zeker een vochtinbrengende crème aan voor je op het vliegtuig stapt.

11. Je gebruikt medicijnen

Puistjes kunnen een bijwerking van bepaalde medicijnen zijn. Check dus zeker de bijsluiter als je er ineens last van krijgt.

12. Je hebt stress

Krijg je last van puistjes voor een sollicitatie of een belangrijke vergadering? Dat is geen toeval. Stress is slecht voor je lichaam, inclusief je huid. Probeer daarom voldoende te ontspannen, te mediteren en te relaxen.

13. Je verschoont je lakens bijna nooit

Wanneer was de laatste keer dat je je bedlakens vervangen hebt? Als je het niet meer weet, is de kans groot dat de bacteriën zich opstapelen in je lakens - en dus ook op je gezicht. Vervang je kussenslopen minstens twee keer per week, net als je handdoeken trouwens.

14. Je belt vaak

Heb je last van puistjes op je kaken? Dan kan je telefoon de schuldige zijn, omdat je die te hard tegen je oor en wangen duwt. Maak je telefoon minstens een keer per week schoon met een desinfecterend doekje. Als je langer dan een kwartier gebeld hebt, pak je best ook je gezicht aan.

15. Je eet verkeerd

Ook je voeding kan verantwoordelijk zijn voor je huidproblemen. Het vermijden van zuivel, cafeïne, pindanoten, suiker en soja kan leiden tot een zuivere huid. Goed voor je huid zijn dan weer water, zalm, donkere bladgroenten zoals kool en groene thee. Volg dit dieet een maand en kijk wat er gebeurt.

16. Je gebruikt de verkeerde producten

Comedogene ingrediënten stapelen zich op in je poriën en komen helaas vaak voor in schoonheidsproducten. Ga dus op zoek naar producten die deze ingrediënten niet bevatten.

17. Je wast je gezicht te veel - of te weinig

Make-up, vuil en talg van je gezicht verwijderen is erg belangrijk. Sommige acnelijders geloven echter dat ze door vaker te wassen een betere huid krijgen, maar dat is niet het geval. Een wasbeurt 's ochtends en 's avonds volstaat. Meer dan dat kan je huid irriteren of doen uitdrogen.

18. Je gebruikt de verkeerde tandpasta

Als je last hebt van puistjes aan je mondhoeken, dan is je tandpasta hoogstwaarschijnlijk de schuldige. Kies voor een natuurlijke versie als je er last van hebt.

19. Je kruipt in bed met make-up

We begrijpen het wel: je bent moe en hebt geen zin meer om je make-up af te wassen. Maar als je het niet doet, krijg je bijna zeker last van puistjes. Ben je echt uitgeput? Haal dan de meeste make-up er snel af met een vochtig doekje.

20. Je pakt het verkeerd aan

Helaas volstaat je gezicht wassen niet om de bestaande acne te bestrijden, je zal een behandeling nodig hebben. Benzoylperoxide doodt dan weer de bacteriën die acne veroorzaken, dus als preventief middeltje is dat erg goed. Als dat niet helpt, kan een dermatoloog hulp bieden, bijvoorbeeld door antibiotica of zalfjes voor te schrijven.

21. Je geeft het niet genoeg tijd

Verwacht niet dat er mirakels zullen gebeuren van de ene dag op de andere. Afhankelijk van je leeftijd kan het drie maanden duren voor je huidcellen vernieuwd worden. Hou je behandeling dus vol, en wees geduldig. Succes.