Verteren tot genezen: dit zijn de werkuren van je lichaam
Ooit al nagedacht over de werkuren die je lichaam klopt om alle belangrijke processen rond te krijgen? Experten bogen zich over het vraagstuk en berekenden hoeveel tijd ons lijf gemiddeld nodig heeft om onder meer te verteren, een volwaardig brein te ontwikkelen, leven te verwekken, klaar te komen en te genezen.
De werkuren van je lichaam:
Conceptie
30 minuten
Spermacellen hebben amper een half uurtje nodig om de baarmoederhals te bereiken en een eitje te bevruchten in de eileider. De eicel verspreidt een hormoon dat aanlokkelijk werkt en binnen de seconde na de ejaculatie sperma aantrekt. De tijd die een vrouwenlichaam nodig heeft om van conceptie tot weeën te gaan, varieert tegenwoordig tussen 37 en 42 weken.
Hersengroei
25 jaar
De eerste 3 à 4 jaar van je leven zijn kritiek voor de ontwikkeling van je brein. Vanaf ons 5de levensjaar verliezen onze hersenen de mogelijkheid om de haarfijne verbindingen te vormen. Tegen de puberteit is het brein doorgaans bijna volledig ontwikkeld, op de prefrontale cortex na. De regio net achter je voorhoofd groeit tot je 25ste levensjaar. Hier schep je orde in je gedachten, krijgt je planning vorm en controleer je verschillende impulsen. De trage ontwikkeling biedt meteen een mogelijke verklaring voor puberaal gedrag.
Vertering
24 uur
Die boterhammen die je vanmiddag hebt gegeten, belanden binnen de drie seconden in je maag, maar zullen pas een volle dag later volledig verteerd zijn. Van zodra voeding de maag bereikt, wordt het tot piepkleine deeltjes verwerkt door maagzuur. Dit proces werkt aan een tempo van 3 tot 4 calorieën per minuut. Een zware maaltijd met veel vetten vraagt daarom logischerwijs veel meer moeite en tijd dan een lichte salade.
In een volgende stap belandt alles in de kleine darm, van waaruit de nodige voedingsstoffen hun weg vinden naar de bloedstroom. Na 2 tot 3 uur bereikt het verteringsproces de dikke darm, waar zout en water worden uitgepuurd. De rest van het proces vraagt nog eens gemiddeld rond de 20 uur, al wordt alles tussen 16 en 30 uur nog als gezond gezien. Verteren gaat voor een vrouw van nature ook trager dan bij een man, vermoedelijk omdat de hormonen in vrouwelijke ingewanden minder krachtig zijn. Ook leeftijd, stress en medicatie (tegen depressie en hoge bloeddruk) kunnen het proces vertragen. Voor meer info over de stofwisseling kan je terecht in de lees-ooks.
Hydratatie
1 uur
Bij water of andere vloeistoffen duurt het ongeveer een uurtje om via de ingewanden in de bloedstroom te belanden. De rest wordt gefilterd in de nieren en uiteraard als urine naar de blaas gestuurd. Hoewel het kan lijken alsof koffie recht door je lijf loopt, versnelt de drank het proces niet. Het stimuleert echter wel de blaas, waardoor je vaker naar toilet wil gaan. Alcohol doet je lichaam dan weer meer urine produceren, waardoor je logischerwijs ook vaker naar toilet moet. Een gezonde mens heeft gemiddeld 20 tot 30 seconden nodig om zijn blaas te ledigen.
Verdikken
3 uur
Na een calorierijke maaltijd hebben vetten amper 3 uur nodig om hun weg naar jouw taille te vinden. Ongeveer een uur na het eten bereiken ze het bloed en na 3 uur zijn ze te vinden in het adiposeweefsel, de vettige zone die vooral rond je buik zit. Een maaltijd met 30 gram vet is goed voor 2 tot 3 theelepels vet in het weefsel in de buik. Vaak gaat het om een tijdelijke opslagplaats, aangezien we dit reserve gebruiken voor energie, tenzij we uiteraard te veel eten. Dan blijven de vetten zitten en komen we bij.
Orgasme
20 minuten voor haar, 3 minuten voor hem
Een climax kan in principe binnen enkele seconden ontstaan, maar gemiddeld hebben vrouwen ongeveer 20 minuten nodig om dat punt te bereiken, terwijl mannen met 2 à 3 minuten al genoeg hebben. Toch stellen critici dat je libido en je manier van klaarkomen eigenlijk niet in harde cijfers kunnen worden omgezet, aangezien het een combinatie is van je hoofd, hart en hormonen. Er zijn met andere woorden te veel variabelen om een standaard tijd te berekenen.
Bloed aanmaken
Tot 6 weken
Wie 45 cl bloed verliest of doneert, heeft ongeveer 24 uur nodig om het plasma te vervangen. De rode bloedcellen, die zuurstof vervoeren, hebben veel meer tijd nodig om zich te herstellen, tot 6 weken. Het proces begint in de nieren, waar specifieke cellen aanvoelen dat het zuurstofgehalte in het bloed is gedaald. Ze produceren als tegenreactie erytropoëtine, een proteïne die naar het beenmerg reist om de productie van stamcellen, de bouwstenen voor bloedcellen, in gang te zetten. Mannen die bloed doneren moeten minimaal 12 weken wachten om het opnieuw te doen. Vrouwen lassen best een pauze van 16 weken in omdat ze van nature minder ijzerreserves hebben, een cruciaal mineraal voor de productie van bloedcellen.
Wondgenezing
Tot 2 jaar
De diepe wonden die je bij een operatie oploopt, hebben tot 2 jaar nodig om volledig te herstellen, hoewel het genezingsproces binnen de seconde na de opgelopen schade van start gaat. Van zodra je een wonde oploopt gaan de aders die er naartoe lopen vernauwen om de bloedstroom te reduceren. Bloedplaatjes worden ingezet om het bloed te helpen stollen en de opening af te sluiten. Verschillende stoffen, waaronder calcium, vitamine K en de proteïne fibrinogeen, vormen een soort net om de bloedplaatjes op hun plaats te houden tot een korst gevormd wordt.
Twee tot drie weken na de operatie krijgt het littekenweefsel vorm. Hoewel het na een jaartje meestal al mooi vervaagd is, werkt het weefsel tot 2 jaar aan zijn stevigheid. Het uiteindelijke resultaat evenaart de kracht van de oorspronkelijke huid voor ongeveer 80 procent. Verschillende aandoeningen en situaties kunnen het genezingsproces saboteren, zoals diabetes, een tekort aan vitamine C en het nemen van medicatie als ibuprofen, aspirines en corticosteroïden.
