Stop met body shaming: dingen die je niet meer mag zeggen

Dat crashdiëten ongezond zijn, dat weet haast elke vrouw ondertussen. Omdat veel dames nog moeten leren hun natuurlijke lichaamsvorm te aanvaarden, werd 6 mei uitgeroepen tot anti-dieetdag. Op deze dag eten we wel gezond, maar diëten we niet om zo een gezonde relatie met voeding te promoten. Maar ook een gezonde kijk op je eigen lichaam is erg belangrijk voor je zelfbeeld. Dus daarom enkele tips om je imperfecties te leren omarmen en meer zelfvertrouwen te kweken.

Als je op google de zoekterm fitness ingeeft of je slaat een vrouwenblad open, dan wordt je overstelpt met woorden als bikinilijf, afvallen, platte buik en strakke billen. Deze slogans brengen de boodschap over dat naar het strand gaan in je huidige toestand een drama is. Daar moet je uiteraard snel iets aan doen. Maar het is niet omdat je elke dag met deze zinnen geconfronteerd wordt, je deze als zoete koek moet slikken. Sta er even bij stil elke keer je het woord 'zondigen' of 'pannenlat' uitspreekt.  Het lijkt erg onschuldig, maar woorden zijn van belang. Elke keer dat we ze herhalen, krijgen ze meer kracht. En ze helpen helemaal niet om een gelukkiger en gezonder leven te leiden.

Bikinilijf
Dit woord impliceert dat er bepaalde voorwaarden zijn waar je aan moet voldoen om een bikini aan te trekken. Het enige wat je voor een bikinilijf nodig hebt, is een bikini. Proficiat dus met je bikinilijf.

Zondigen
Elke vrouw die ooit al gedieet heeft, weet dat een 'zondedag' de beste dag van een miserabele periode is. Je mag dan genieten van dat ijsje of die pizza en zelfs nog een tweede portie nog. De dag erna moet je weer strikt calorieën tellen. je moet dus stoppen met die 'zondedag' omdat je van lekkernijen een soort van 'minnaar' maakt. Wat jou tot een bedrieger bombardeert. 

Eten zonder schuldgevoel
Genieten van kaas die geen light kaas is? Fabrikanten doen er veel aan om je te laten geloven dat dit een grote zonde is. Maar er is geen elk ingrediënt die jou een schuldenaar zou kunnen maken bij het eten van kaas. Tenzij er bloeddiamanten zouden inzitten. Wat je ook eet, eet het zonder schuldgevoel. Wat is het nut van dessert als het aanvoelt als een compromis of een misdaad?

Ze zou mooier zijn als ze slank was
We praten niet alleen slecht over ons eigen lichaam, maar ook over dat van andere vrouwen. Iemand 'te dik', maar ook 'te mager' noemen, is ook een vorm van bodyshaming. Iemands gewicht hangt nooit samen met haar intelligentie of persoonlijkheid. Dus stop met andere vrouwen op hun uiterlijk te beoordelen en kijk naar andere eigenschappen die een iemand maken tot wie ze is.