Lalala: zingen tegen babybuik goed voor kindje
Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar zingen tegen je babybuik zou positief zijn voor zowel mama en kind. In het Verenigd Koninkrijk wint het fenomeen aan populariteit. Er worden zelfs meer en meer groepslessen georganiseerd waar mama's in spe liedjes zingen terwijl ze over hun buik wrijven.
Vrouwen die niet aangesproken worden door zwangerschapsyoga kunnen eens proberen te zingen tegen hun zwangere buik. De zang zorgt niet alleen voor een ontspannen gevoel door de aanmaak van endorfines en het 'happy' hormoon serotonine, het vergroot ook de band met het ongeboren kindje. Bovendien zou de bevalling ook minder pijnlijk zijn door de aangeleerde ademhalingstechnieken.
"Door te zingen leer je de ademhaling controleren en verzachten. Dezelfde technieken toepassen om traag en diep te ademen tijdens het bevallen kan lichaam en spieren kalmeren", verklaart Maya Waldman, die regelmatig groepslessen 'Wombsong' geeft. De liedjes zijn altijd makkelijk te leren en vragen geen getrainde stembanden.
Helemaal in dezelfde sfeer zit ook de pers- en pufmuziek. Een playlist die je op voorhand samenstelt met als doel te onspannen en de bevalling vlotter te doen verlopen.
Nog een pluspuntje?
"Het gehoor van baby's ontwikkelt zich heel vroeg in de zwangerschap. Je kan dus perfect dezelfde liedjes gebruiken eens het kindje geboren is. Wanneer hij/zij onrustig is, zullen herkenbare melodietjes ontspannend werken", besluit Maya.
