Deze apps kunnen je goede voornemens doen slagen
Als de eerste week van januari voorbij is, dan vergeten we vaak ook onze goede voornemens. Vrienden en familieleden kunnen je wel steunen, maar ook dat blijft niet altijd duren. Daarom is het beter om een app te installeren op je smartphone, die je voortdurend herinnert aan wat je wil bereiken. En er is voor elk wat wils.
1. Jouw voornemen: afvallen
Een nieuwe studie toont aan dat mensen die hun voedings- en calorieopname bijhouden gemiddeld 6,8 kilogram meer verliezen dan degene die dat niet doen. Gebruik maken van een dieetapp is dus zeker een goed idee.
Onze tips: PeerTrainer en MyFitnessPal (allebei gratis).
2. Jouw voornemen: meer sporten
Kan je jezelf niet motiveren om elke dag 20 minuten op de loopband te staan? Gebruik dan DailyBurn (gratis voor 30 dagen) om een workout te creëren die je wel kan volhouden op lange termijn. Deze app helpt je ook om een goed voedings- en fitnessplan op te stellen.
Heb je het moeilijk om te gaan lopen zonder een doel? Hou dan je loopsessies bij via MapMyRun en RunKeeper, twee gratis apps die laten zien welke vorderingen je maakt en hoe ver je nog van je uiteindelijke doel verwijderd bent.
3. Jouw voornemen: minder geld uitgeven
De feestdagen kunnen een regelrechte aanslag op je bankrekening zijn, dus proberen veel mensen vanaf januari met een kleiner budget rond te komen. Omdat je financiële gegevens makkelijker bij te houden is een gratis app zoals Mint een goede optie.
Ook gratis app YouNeedABudget kan een handig hulpmiddel zijn. Dit helpt je om je uitgaven onder te verdelen in categorieën, zoals eten en kleren. Op die manier weet je beter waar je geld naartoe gaat.
4. Jouw voornemen: iets nieuws leren
Niets zo leuk om het nieuwe jaar te beginnen met een paar nieuwe vaardigheden. De iTunes- en Androidstore bevatten dan ook heel wat apps die je nieuwe dingen leren. Leuk is bijvoorbeeld Mixology, een app die je helpt om ... cocktails te leren maken! Je vrienden zullen versteld staan.
5. Jouw voornemen: alles organiseren
Ook om beter georganiseerd te zijn, kan je een aantal apps gebruiken. Handig is bijvoorbeeld Keeper, een gratis app die je helpt om al je paswoorden bij te houden.
