Fastfood maakt depressief
Pizza's, hotdogs, hamburgers, we eten ze allemaal wel eens. Dat deze fastfoodlekkernijen wat extra grammetjes teweegbrengen op onze weegschaal, nemen we erbij. Iedereen mag toch eens zondigen? Ja, maar met mate, want wie regelmatig fastfood eet, loopt een groter risico op een depressie.
Uit recent onderzoek blijkt dat junkfood een negatief effect heeft op onze mentale gezondheid. Zo zouden mensen die dikwijls hamburgers, hotdogs en pizza's eten 51% meer kans maken om depressief te worden dan zij die zelden of nooit zondigen. De studie toont ook aan dat fastfoodfans vaak single, rokend en onactief zijn. Bovendien zijn het meestal mensen die meer dan 45 uur per week werken.
Van de negenduizend vrijwilligers had voor het onderzoek nog niemand last gehad van een depressie. Toch konden de onderzoekers na zes maanden al bij 493 deelnemers een depressie vaststellen of begonnen deze anti-depressiva te nemen. Zoetigheden uit de winkels hebben bovendien hetzelfde negatieve effect als fastfood.
"Zelfs een kleine hoeveelheid kan de kans op een depressie al aanzienlijk verhogen", aldus Almudena Sanchez-Villegas, hoofdonderzoekster aan de Universiteit van Las Palmas (Gran Canaria). Ze voegde hier nog aan toe dat de bevindingen van haar onderzoek een aanvulling vormen op eerder verschenen studies die de link al legden tussen fastfood en depressies.
"Hoewel verder onderzoek noodzakelijk is, moet de consumptie van dit soort voedsel toch beperkt worden, evenals de negatieve effecten die fastfood teweegbrengt op onze gezondheid (zwaarlijvigheid, hartziektes) en mentale welzijn."
