Hoe horrorfilms je dieet kunnen helpen
Om evenveel calorieën te verbranden als met een wandeling van 30 minuten, kan je ook gewoon in de zetel zitten en naar een filmpje kijken. De voorwaarde? Het moet een horrorfilm zijn, waarbij geldt: hoe enger, hoe meer calorieën je zult verbranden.
Wetenschappers van de Universiteit van Westminster kwamen tot die conclusie na een reeks tests bij 10 proefpersonen terwijl ze naar klassieke horrorfilms keken.
Calorieën
Het team analyseerde hun hartslag, zuurstofopname en de uitademing van koolstofdioxide. Op die manier gingen de wetenschappers na hoeveel energie de proefpersonen verbruikten bij het kijken naar de films.
Gemiddeld bleken de deelnemers een derde meer calorieën te verbruiken bij het kijken naar horrorfilms dan wanneer ze naar een leeg scherm zouden staren. Het ging om 113 calorieën op een film van 90 minuten, wat overeenkomt met het aantal dat je verbrandt tijdens een wandeling van 30 minuten.
Vooral de films die de kijkers deden schreeuwen van angst bleken goede calorieverbranders te zijn, omdat ze de hartslag sterk verhogen. De beste keuze bleek 'The Shining', een psychologische thriller uit 1980 met Jack Nicholson. Daarbij verbrandden de proefpersonen gemiddeld 184 calorieën.
Daarna volgt Steven Spielbergs 'Jaws' uit 1975, met gemiddeld 161 verbrande calorieën. 'The Exorcist' uit 1973 volgde op een derde plaats, met een verbruik van 158 calorieën. Recente horrorfilms scoorden het minst goed, want bij het Spaanse [Rec] uit 2007 werden gemiddeld slechts 101 calorieën verbrand.
Adrenaline
Onderzoeksleider dr. Richard Mackenzie: "We kunnen deze bevindingen toeschrijven aan het vrijkomen van adrenaline, die geproduceerd wordt tijdens korte uitbarstingen van intense stress of - in dit geval - angst. Die adrenaline verkleint de eetlust, verhoogt het basale metabolisme en leidt uiteindelijk tot de verbranding van een hoger aantal calorieën."
