Deze website weet exact wat je wanneer moet eten
Vermoeid? Heb je stress? Heb je hoofdpijn? Deze website vertelt je wat je het best eet en drinkt bij deze kwaaltjes. De site geeft je zelfs voedingtips bij verschillende gemoedstoestanden.
De 'Food for Thought'-index werd uitgevonden door JBH Content Marketing en BuyAGift.com. Gebruikers kunnen er voor al hun kwaaltjes terecht en de site zal je zeggen wat je het best eet om ervan af te geraken.
Hier is alvast een greep uit de remedies die de site aanbiedt:
Vermoeidheid
Zwarte chocolade helpt je om je enrgiepeil op te krikken en je hersenen een boost te geven. Vermoeidheid is vaak een symptoom van magnesiumtekort.
Rode peper geeft zwangere vrouwen een energieboost. Rode pepers zitten boordevol ijzer en laten het lichaam meer zuurstof opnemen. Bovendien bevatten ze vitamine C, en wel 300 procent van de dagelijkse benodigde hoeveelheid voor een zwangere vrouw.
Granen zijn rijk aan calcium, magnesium, vitamine E, vitamine B, kalium en proteïnes. Ze bovendien goed voor de huid en goed tegen stress. Waarom niet je dag beginnen met een kom havermoutpap?
Stress
Paddestoelen zijn een grote bron van vitamine D, ze zijn rijk aan selenium en helpen je humeur en energiepeil op te krikken.
Zwarte chocolade verhelpt ook stress. Studies tonen aan dat 40g per dag gedurende twee weken het stresspeil van overspannen mensen drastisch doet dalen.
Groene thee blijkt ook heel goed te zijn tegen stress. Wie meer dan vijf koppen per dag drinkt, zou zijn stresniveau tot 20 procent zien dalen. Groene thee zou bovendien ook helpen om af te vallen.
Slapeloosheid
Kersen blijken wonderen te verrichten tegen slaapproblemen. De mealtonine in kersen verbetert je slaapefficiëntie en verlengt ook je slaap. Kersensap voor je in bed kruipt, doet je slapen als een roosje.
Walnoten zijn ook rijk aan melatonine en bevorderen dus ook je slaapkwaliteit. Ze wapenen je lichaam ook tegen ziektes als Parkinson, Alzheimer, kanker en diabetes type 2.
Kiwi is rijk aan vitamine C, kalium, antioxidanten en vezels. Volgens recente studies verbetert een kiwi per dag een uurtje voor je in bed kruipt, je slaap significant. Kiwi versterkt ook je immuunsysteem en zou goed zijn tegen ademhalingsproblemen.
Verkoudheid
Look verlaagt de kans dat je een verkoudheid opdoet en als je dan toch een krijgt, helpt het je om er sneller van af te geraken. Look is rauw het meest efficiënt en zou ook je humeur en bedprestaties bevorderen, al moet je partner dan wel je lookadem kunnen verdragen.
Vissoorten als zalm, makreel en tonijn zijn rijk aan omega 3 en helpen je verkoudheden en griep te vermijden. Onderzoek toont aan dat visoliesupplementen het risico op verkoudheden doen dalen.
Citrusvruchten als sinaasappels, pompelmoes, citroenen en limoenen zijn rijk aan vitamine C. Ze verlagen het risico op een verkoudheid en op hartaandoeningen.
Migraine
Quinoa zit boordevol proteïnen, ijzer, koper en magnesium. Het ontspant je bloedvaten en verlaagt het aantal migraineaanvallen. Bovendien is quinoa ook nuttig tegen een hoge bloeddruk.
Vette vis als sardines, haring en forel doet migraineaanvallen in kracht afnemen. Onderzoek toont ook aan dat vette vis het aantal migraineaanvallen inperkt.
Gember is ontstekingsremmend en werkt tegen misselijkheid die vaak met migraine gepaard gaat. Gember helpt ook tegen problemen met de spijsvertering.
Hoge cholesterol
Amandelen kunnen cholesterol doen verlagen. Ze verlagen bovendien het risico op hartaandoeningen en kunnen gewichtstoename verhinderen. Met enkele amandelen per dag kom je al een heel eind.
Avocado's verlagen cholesterol en verlagen het risico op borstkanker, hartaandoeningen en beroertes. Laat die guacamole maar komen!
Bonen en linzen verlagen je cholesterol spectaculair als je het combineert met een dieet met weinig vetten. Ze zijn ook goed tegen veroudering en diabetes.
Bekijk hier wat de website nog te bieden heeft. En bij hevige pijnen raadpleeg je uiteraard best je dokter.
