Te weinig water maakt vrouwen ... humeurig

Een gloednieuw onderzoekje, gepubliceerd in 'The Journal of Nutrition', stelt dat gedehydrateerde dames een stuk humeuriger kunnen zijn en bovendien cognitief minder goed zouden functioneren. Voldoende water drinken zet namelijk een rem op het opkomen van hoofdpijn en op een verminderde concentratie. Het gaat ook vermoeidheid tegen en heeft een positieve invloed op het gemoed tijdens het sporten én het rusten.

Jennifer Aniston verklaarde vorig jaar rond deze tijd dat ze 'cranky' wordt als ze niet genoeg water drinkt. "Als ik stop met water drinken, dehydrateer ik snel en dan ... word ik echt humeurig. Bovendien doet water wonderen voor mijn huid. Het werkt echt!", deelde de actrice met 'Arizone Republic'.

Humeurig
Wel Jennifer, je had gelijk zo blijkt, want het onderzoek toont aan dat zelfs de mildste vorm van dehydratatie al een effect kan hebben op de gemoedstoestand en het energieniveau van vrouwen. Zo is 1 of 2 procent verlies van het optimale hydratatieniveau al genoeg om een impact te hebben. Dit onderzoekje draagt dan ook gewicht bij aan het bewijs dat water drinken goed is voor ons lichaam.

Water
Goed gehydrateerd zijn helpt niet alleen je lichaamstemperatuur te regelen, het houdt ook de weefsels vochtig en helpt daarnaast bij het verteren en het zuiveren van afval uit het lichaam. Als het dan ook nog eens hoofdpijn afweert, concentratieverlies tegengaat én kan vermijden dat je 'cranky' rondloopt, zou ik maar snel een glaasje vullen en eens flink hydrateren. (lf)