Zoveel verschillende diëten volgen we in ons leven

Een slaatje, koolsoepje,... wij vrouwen hebben het allemaal al geprobeerd. Onderzoek toont nu zelfs aan dat de gemiddelde 45-jarige vrouw in haar leven al 61 verschillende soorten diëten uitgeprobeerd heeft. Slechts weinig vrouwen zouden daarbij het gewenste effect bereikt hebben. Ook blijkt dat de meerderheid voor het eerst op dieet gaat op 16-jarige leeftijd en iedere twee jaar een nieuw dieet aangaat.

Uit een Britse rondvraag bij 2.000 mannen en vrouwen blijkt dat drie vierde het laatste jaar op dieet is gegaan, waarbij vrouwen het meeste uitproberen om van hun overtollige kilo's af te raken. Daarbij beweerden zes op de tien ondervraagden ook dat ze door hun kinderen al eens gevraagd werden om hen geen brood, aardappelen of fruit te geven omdat het niet goed zou zijn voor hun gezondheid.

Meer dan 85 procent van de ondervraagden bleek bovendien niet te weten dat calcium belangrijk is in onze voeding en in wit brood te vinden is. Vooral 26-jarigen bleken niet te beseffen dat calcium een belangrijk voedingsmiddel is, terwijl het terug te vinden is in melkproducten, bladgroenten, vis en brood. Het helpt de botten te verstevigen. De vereiste dagelijkse hoeveelheid calcium voor volwassenen bedraagt 700 mg. Voor zwangere vrouwen en vrouwen ouder dan 40 met een verhoogd risico op osteoporose bedraagt die hoeveelheid zelfs 1.000 mg.

Televisiedokter Hilary Jones vertelt: "Een gemiddelde van 61 diëten verspreid over een mensenleven betekent dat ontzettend veel mensen een aanzienlijke hoeveelheid calcium van het menu schrappen. Dit heeft een negatief effect op de voedselinname, waardoor veel mensen uit het oog verliezen wat een gezonde en evenwichtige voeding inhoudt."