Ga naar de inhoud
  • Weer
  • TV-Gids
  • Meld Nieuws
  • Digitale Krant
  • Shop
  • Over ons
  • Klantenservice
  • Nieuws
  • Sport
  • Showbizz
  • Nina
  • Regio
  • Kijk
  • Puzzel
  • Podcast
  • Zoeken
  • Eten
  • Recepten
  • Beter koken
  • Getest
  • Uit Eten
  • Eten & Weten
  • Nieuws
  • Sport
  • Showbizz
  • Nina
  • Regio
  • Kijk
  • Puzzel
  • Podcast
  • Recepten
  • Beter koken
  • Getest
  • Uit Eten
  • Eten & Weten
  • Weer
  • TV-Gids
  • Digitale Krant
  • Shop
  • Over ons
Zoeken
    • Alle artikelen
    • Eten
  • Nieuws
  • Sport
  • Showbizz
  • Nina
  • Regio
  • Kijk
  • Puzzel
  • Podcast
© Bram Debaenst

Een heerlijk hartige lunch? Die dank je aan deze spicy groentepannenkoeken

Geen fan van zoete pannenkoeken? Say no more, want ook in het hartige menu kan je alle kanten op. Wat dacht je van deze groentepannenkoeken? Spicy en een zelfs een tikje gezond!

Sonja Peeters
Bron: NINA
24 januari 2026, 09:00
Stel HLN in als je Google-favoriet

Aantal: 4 pers.
Duur: 35 min.

• 120 g volkorenbloem
• 1 tl bakpoeder
• 220 ml melk
• 250 g ricotta
• 1 ei
• 2 el sojasaus
• 400 g wokmix pikant Boni
• 2 lente-uitjes
• 1 chilipeper, in ringen
• handvol bladpeterselie
• 4 el gebakken uitjes
• 2 el chilisaus
• plantaardige olie

Zo ga je te werk

1) Klop een glad beslag van de bloem, het bakpoeder de melk, de ricotta, het ei en de sojasaus. Spatel er de wokmix onder.

2) Verhit een grote koekenpan met olie en bak 4 goudbruine pannenkoeken van het beslag. Snij ondertussen de lente-uitjes in ringen.

3) Leg de pannenkoeken op 4 borden. Werk af met de lente-uitjes, chilipeper, peterselie en de gebakken uitjes. Serveer met de chilisaus.

Extra tip: Laat de olie goed heet worden voor je het beslag in de pan schept. Zo krijg je een extra krokant korstje.

Met dank aan Boni voor de producten.

LEES OOK.

Feest op je ontbijtbord? Daar zorgen deze American pancakes mét amandeldrink voor

Pannenkoekenpret dankzij deze kaiserschmarren met gebakken appel

Lees meer

Verras je vrienden met een bbq-dessert: gegrilde banaan met roomijs en speculoos
NINA

Verras je vrienden met een bbq-dessert: gegrilde banaan met roomijs en speculoos

Verras je vrienden met een bbq-dessert: gegrilde banaan met roomijs en speculoos
NINA

Verras je vrienden met een bbq-dessert: gegrilde banaan met roomijs en speculoos

Feest op je ontbijtbord? Daar zorgen deze American pancakes mét amandeldrink voor

Feest op je ontbijtbord? Daar zorgen deze American pancakes mét amandeldrink voor

Feest op je ontbijtbord? Daar zorgen deze American pancakes mét amandeldrink voor

Feest op je ontbijtbord? Daar zorgen deze American pancakes mét amandeldrink voor

Je betaalt nu ruim 380 euro meer voor een nieuw vast aardgascontract dan in juli: energietarieven gaan in september verder omhoog
Mijnenergie

Je betaalt nu ruim 380 euro meer voor een nieuw vast aardgascontract dan in juli: energietarieven gaan in september verder omhoog

Je betaalt nu ruim 380 euro meer voor een nieuw vast aardgascontract dan in juli: energietarieven gaan in september verder omhoog
Mijnenergie

Je betaalt nu ruim 380 euro meer voor een nieuw vast aardgascontract dan in juli: energietarieven gaan in september verder omhoog

Moeilijke relatie met je baas? Dit zijn de 3 grootste frustraties op de werkvloer en wat je eraan kan doen
Jobat

Moeilijke relatie met je baas? Dit zijn de 3 grootste frustraties op de werkvloer en wat je eraan kan doen

Moeilijke relatie met je baas? Dit zijn de 3 grootste frustraties op de werkvloer en wat je eraan kan doen
Jobat

Moeilijke relatie met je baas? Dit zijn de 3 grootste frustraties op de werkvloer en wat je eraan kan doen

Onvervalst WK-food: Napolitaanse koekjes
NINA

Onvervalst WK-food: Napolitaanse koekjes

Onvervalst WK-food: Napolitaanse koekjes
NINA

Onvervalst WK-food: Napolitaanse koekjes

Deze volkorenpita met pulled chicken helpt de feestmaaltijden verteren

Deze volkorenpita met pulled chicken helpt de feestmaaltijden verteren

Deze volkorenpita met pulled chicken helpt de feestmaaltijden verteren

Deze volkorenpita met pulled chicken helpt de feestmaaltijden verteren

Deze tiramisuballetjes zijn jouw nieuwe, favoriete dessert

Deze tiramisuballetjes zijn jouw nieuwe, favoriete dessert

Deze tiramisuballetjes zijn jouw nieuwe, favoriete dessert

Deze tiramisuballetjes zijn jouw nieuwe, favoriete dessert

Maak Moederdag extra speciaal met deze heerlijke speculoosbabka

Maak Moederdag extra speciaal met deze heerlijke speculoosbabka

Maak Moederdag extra speciaal met deze heerlijke speculoosbabka

Maak Moederdag extra speciaal met deze heerlijke speculoosbabka

Wanneer moet je kind van jouw ziekenfonds af? En welke zaken dien je nog te regelen wanneer hij of zij op eigen benen staat?
Mijnvergelijker

Wanneer moet je kind van jouw ziekenfonds af? En welke zaken dien je nog te regelen wanneer hij of zij op eigen benen staat?

Wanneer moet je kind van jouw ziekenfonds af? En welke zaken dien je nog te regelen wanneer hij of zij op eigen benen staat?
Mijnvergelijker

Wanneer moet je kind van jouw ziekenfonds af? En welke zaken dien je nog te regelen wanneer hij of zij op eigen benen staat?

Het perfecte herfstdessert? Deze appel-frangipanegalette met een bolletje ijs

Het perfecte herfstdessert? Deze appel-frangipanegalette met een bolletje ijs

Het perfecte herfstdessert? Deze appel-frangipanegalette met een bolletje ijs

Het perfecte herfstdessert? Deze appel-frangipanegalette met een bolletje ijs

Lang leve mama met deze heerlijke luxecroissants

Lang leve mama met deze heerlijke luxecroissants

Lang leve mama met deze heerlijke luxecroissants

Lang leve mama met deze heerlijke luxecroissants

‌

Net binnen

20 juni 2026

Zeg geen nee tegen deze luchtige ‘open’ lasagne met ricotta en courgette

Zeg geen nee tegen deze luchtige ‘open’ lasagne met ricotta en courgette

20 juni 2026

Het perfecte zomerse dessert: gevulde citroenen met citroenmascarpone

Het perfecte zomerse dessert: gevulde citroenen met citroenmascarpone

20 juni 2026

Zalig zomeren met deze salade caprese

Zalig zomeren met deze salade caprese

13 juni 2026

Even de barbecue aansteken en klaar: zo maak je een broodje kip kebab

Even de barbecue aansteken en klaar: zo maak je een broodje kip kebab

13 juni 2026

Verras je vrienden met een bbq-dessert: gegrilde banaan met roomijs en speculoos

Verras je vrienden met een bbq-dessert: gegrilde banaan met roomijs en speculoos
Meer berichten

HLN Shop

SnowWorld Skipas

SnowWorld Skipas

van€41,95voor€23,95

Lifestylebeurs Kasteel Ooidonk - 25/09 tem 27/09 - Duoticket

Lifestylebeurs Kasteel Ooidonk - 25/09 tem 27/09 - Duoticket

van€18,00voor€9,00

Het Zinkgat - 9/10 t.e.m. 1/11

Het Zinkgat - 9/10 t.e.m. 1/11

van€39,00voor€19,50

Nausicaá - Het grootste Aquarium in Europa

Nausicaá - Het grootste Aquarium in Europa

van€30,00voor€25,30

Historium Brugge VR + Story

Historium Brugge VR + Story

van€28,00voor€22,50
Bezoek de webwinkel

Wij zijn altijd op zoek naar Het Laatste Nieuws.

Tip de redactie

Algemeen

  • Vragen over uw abonnement?
  • Abonnementsvoorwaarden
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacybeleid
  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Wedstrijdreglement
  • Cookiebeleid
  • Vacatures
  • Vraag voor de redactie?
  • Adverteren
  • Partners
  • Privacy-instellingen

Service

  • Neem een abonnement
  • Klantenservice
  • Bezorgklacht indienen
  • Bezorging pauzeren of tijdelijk wijzigen
  • Bezorgadres wijzigen
  • Audiokrant

Mijn omgeving

  • Mijn account
  • Mijn abonnement(en)

Meer HLN

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Nieuwsbrieven

Volg ons ook op

Apps

DPG Media NV
Mediaplein 1, 2018 Antwerpen - RPR Antwerpen nr. 0432.306.234
Raad voor de JournalistiekBelgaPressLicense 2 PublishJury voor Ethische PraktijkenCIM